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防癌抗衰老 36種人人吃得起的頂級食物

2015年08月04日08:49    來源:家庭醫生在線    手機看新聞

防癌抗衰老 36種人人吃得起的頂級食物

魚肉

推薦理由:能在魚肉中攝取大量蛋白質,而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C),而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如鬆仁)。

西蘭花

推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素,開十字花的蔬菜已被科學家們証實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。

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(責編:李忠雙、丁洋)


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