人民网>>黑龙江频道>>卫生健康

男人冬季怎样正确吃羊肉

2015年01月22日11:22    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:男人冬季怎样正确吃羊肉

  冬季正是吃羊肉滋补的季节,一家围着桌前吃着热乎乎羊肉,岂不是件快意人生的事情!羊肉普遍我们知道有很好的滋补作用,常吃有利于身体的保健!男人更是应该多吃。

  那么,冬季男人补肾壮阳吃什么好?

  补肾,中医名词。是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态,生活中人们习惯将补肾壮阳联系在一起。

  壮阳,中医名词,指通过气功、饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息,达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的,男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。

  中医提醒:补肾壮阳不同早泄、阳痿等,并非男性的性功能障碍,目前这方面存在有误区,应正确对待。壮阳只需加强运动,合理膳食,以及健康的生活方式更为重要。

  中医讲药食同源药补不如食补,冬季男人补肾壮阳可以多吃羊肉。中医认为,羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有暖中祛寒、温补气血、补肾壮阳的功效,所以,在严寒冬季,多食羊肉,可御寒保暖,温中补虚壮阳,增强抗病能力。

  那么,男人冬季怎样正确吃羊肉?

  在所有烹饪方法中,羊肉炖着吃最营养。这是因为羊肉经过炖制以后,更加熟烂、鲜嫩,易于消化。煮过肉的汤是滋补身体的佳品。

  而且,如果在炖的时候再加上合适的中药或营养上能起到互补作用的食品,滋补作用会更大,如枸杞羊肉汤、黄芪羊肉汤等。

  所有做法中,炖羊肉最营养,爆炒羊肉营养次之,烤、炸羊肉油分大,营养损失最多。炖羊肉做法也最简单,只需将羊排剁成5~6厘米长,加入葱、姜,以慢火熬炖。

  推荐羊肉补肾壮阳食疗药膳方如下:

  羊肉生姜汤:

  羊肉300克,生姜20克,葱白1根,水适量,炖至羊肉烂熟,食肉饮汤。

  羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;

  羊肉山药粥:

  羊肉60克,煮烂后,切碎;山药50克,切成小块;粳米120克,上三味共煮粥食用。

  羊肉加山药补血、强身、通便、开胃、壮阳。

(责编:实习编辑 王伟然、丁洋)


注册/登录
发言请遵守新闻跟帖服务协议   

使用其他账号登录: 新浪微博帐号登录 QQ帐号登录 人人帐号登录 百度帐号登录 豆瓣帐号登录 天涯帐号登录 淘宝帐号登录 MSN帐号登录 同步:分享到人民微博  

社区登录
用户名: 立即注册
密  码: 找回密码
  
  • 最新评论
  • 热门评论
查看全部留言

>热点推荐

24小时排行 | 新闻频道留言热帖