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揭秘杨钰莹不老容颜如何炼成 每天必做的事

2015年04月15日14:42    来源:中国网    手机看新闻

原标题:揭秘杨钰莹不老容颜如何炼成 每天必做9件事

美丽不能缺睡觉

午夜还对肥皂剧欲罢不能时,你得对自己说:“睡眠不足,很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5~6小时的人,平均比每天睡7~8小时的人重6~8磅。当正常睡眠时间被剥夺时,身体会产生大量的抗压激素,以减缓新陈代谢的速度,同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床,前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视,可以泡个热水澡,或者读本不错的小说。

美丽不能缺蜂蜜

蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者,面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点-不妨用深暗颜色的蜂蜜,而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现,深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效,因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处,能预防心脏循环系统的疾病。

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(责编:李忠双、丁洋)


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