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养生保健:快速解决便秘的超实用9大偏方

2015年06月16日14:30    来源:东北新闻网    手机看新闻

  偏方6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类

  全麦等粗谷类

  专家的意见:

  全谷类食物含有丰富的膳食纤维,这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果,而且它无法被消化酵素所分解,会在肠道中发挥扫把的功效,增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。

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(责编:李忠双、丁洋)


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