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8种补脑食物堪比黄金 让你越来越聪明

2015年06月18日14:45    来源:爱美网    手机看新闻

  原标题:8种补脑食物堪比黄金 让你越来越聪明

  1.核桃

  核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

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(责编:李忠双、丁洋)


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