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防癌抗衰老 36种人人吃得起的顶级食物

2015年08月04日08:49    来源:家庭医生在线    手机看新闻

防癌抗衰老 36种人人吃得起的顶级食物

鱼肉

推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

西兰花

推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

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(责编:李忠双、丁洋)


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