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饮食习惯决定寿命 这些错误让你早死20年

2015年08月11日08:59    来源:中华网    手机看新闻

  原标题:饮食习惯决定寿命 这些错误让你早死20年

  饮食危机五:餐

  危机原因解析:饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。

  立刻改正:全面禁烟。

  饮食危机六:保温杯泡茶

  危机原因解析:茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮一样,会破坏茶叶中的维生素,使茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。

  立刻改正:更换杯子。

  饮食危机七:宴席不离生食

  危机原因解析:导致各种寄生虫病。

  立刻改正:

  1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。

  2.将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。

  3.先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。

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(责编:李忠双、丁洋)


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