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养生保健:十种好食物让女人从头靓到脚

2016年01月26日07:57    来源:人民网    手机看新闻

  原标题:养生保健:十种好食物让女人从头靓到脚

  护脑:菠菜

  因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物",可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

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(责编:李忠双、丁洋)


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