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鸡蛋摘冠“世界最营养早餐” 营养早餐3做法

2016年02月15日15:16    来源:新华网    手机看新闻

  原标题:鸡蛋摘冠“世界最营养早餐” 营养早餐3做法

鸡蛋摘冠“世界最营养早餐” 营养早餐3做法

  3.韩式泡菜鸡蛋

  操作时间:15分钟

  难度指数:★★

  营养指数:★★★★

  原料:泡菜、番茄酱、面粉、鸡蛋。

  制法:

  1、袋装泡菜切成小丁后,拌入面粉少许,一点水,鸡蛋一只,一定要加两勺番茄凿,这样做出的饼饼颜色会特别诱人。

  2、平锅热油,把搅拌好的面糊倒在锅里,改成小火,慢慢地煎熟就是啦!

  TIPS:还可以放入培根碎,肥一点的培根特别像五花肉,跟泡菜搭配香而不腻,绝对美味啊。

  推荐早餐减肥食谱:韩式泡菜鸡蛋饼+豆浆+橙子+红枣+杏仁。

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(责编:李忠双、丁洋)


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