受伤仍坚持爬山 “驴友”磨光半月板

2016年10月25日09:30  来源:哈尔滨新闻网-新晚报
 

秋季爬山季过后,加上天气转凉,哈尔滨市各大医院骨科门诊挤满了半月板损伤、网球肘和肩周撕裂的患者,并且以五六十岁的女性居多。医生指出,东北气候寒冷对关节有较大影响,再加上不当运动,使得秋冬变成了退变性关节疾病的高发季。

“过完‘十一’假期,病房保准来一大批膝关节炎患者,都是登山登出来的。”市第五医院骨科四病房副主任兰青说,有位42岁的户外运动者已经磨光了半月板。

“爬山是这位‘驴友’平时的喜好,两年前来就诊时半月板已经出现损伤,我建议他静养,谁知道他才静养半年,又开始爬山了,今年爬了一次山后,都站不起来了,是坐着轮椅来的,两个膝盖半月板都被磨光了。”兰青说,退变性关节炎有时会伴随半月板撕裂,游离的半月板碎片在关节活动时发生急性卡压,有些短暂的卡压就会在关节活动中发出“咔咔”的声响。某些剧烈的运动,如快速跑、跳等运动在身体没有完全热身的情况下突然发力,会直接导致韧带撕裂甚至断裂,有时也可听到断裂声。

市第一医院骨外科二病房医生高志国介绍,退变性关节炎是由于关节长年累月磨损而导致的,多发生在负重关节颈椎、腰椎、双膝关节、髋关节、足后跟等,再加上寒冷、潮湿的气候因素,退变性关节炎是冰城的高发疾病。退变性关节炎很难预防,除了注意关节保暖外,适量运动最重要。如果听到关节出现声音异常,并伴有疼痛、肿胀或僵硬,或者影响了运动,就要立即看医生。

■医生建议

退变性关节炎患者应该在生活中避免一些动作,以免加重病痛。网球肘患者最好不要拧毛巾、提拿重物;膝关节损伤患者避免运动、上下楼;肩袖损伤别伸手打招呼、坐公交车别拉拽扶手;足跟痛患者别踮脚和久站。(田少东 江丽波 石晶)

(责编:邹慧、丁洋)

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