8个NG坏习惯 成加剧痛经“凶手”

2016年12月23日08:27  来源:爱美网
 

  原标题:8个NG坏习惯 成加剧痛经“凶手”

  ■喝浓茶

  女性月经期间特殊的生理因素导致不能喝浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,使人兴奋,基础代谢加快,容易产生痛经、经期延长和经血过多。

  同时,浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合,发生沉淀,使铁的吸收受到阻碍,引起缺铁性贫血。

  ■老烟枪之没烟没生活

  抽烟会让身体的微血管收缩,影响血液循环变差与体温降低。

  抽烟除了经痛之后,还会让皮肤变差。因为生理期时身体的荷尔蒙平衡被打乱,这时候皮肤就已经很敏感了,抽烟只是雪上加霜,让肌肤更容易受到打击! 抽烟对经痛、皮肤都有影响,所以不推荐朋友抽烟哦!

  ■淋浴就好效率派

  忙碌时是不是随便冲一下澡就去睡觉了呢? 但是泡澡跟淋浴对身体还是有很大的差别喔!

  最近冷空气频繁,多对自己好一点慢慢泡个澡可以让身体变暖,而且提高血液循环,在生理期前做好保养调理不容易经痛的体质。

(责编:李忠双、丁洋)

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