导致黑眼圈除了睡眠不足还可能是肾虚

2017年03月21日08:44  来源:家庭医生在线
 
原标题:导致黑眼圈除了睡眠不足还可能是肾虚

  形成黑眼圈的原因大概有四类:一是不良生活习惯,如长期熬夜、过度用眼等。二是精神压力大,精神紧张也可出现黑眼圈。三是妇科疾病导致,妇女月经不调、功能性出血等。四是一些慢性病,如长期消化、吸收功能不良的慢性胃炎患者,或肝功能异常往往也是黑眼圈的常见原因。

  在中医理论来说,黑眼圈多为肾虚,肾虚又有肾阴虚和肾阳虚的不同,肾阴虚的表现以腰痛、眩晕耳鸣、失眠、男子遗精、妇女经少或者崩漏、心烦、手脚心热等为主;肾阳虚以腰痛、怕冷、精神委靡不振、眩晕、男子阳痿、妇女不孕等为主要表现。

  肾虚是现代人的常见疾病之一,作为“先天之本”,肾脏是五脏健康的基础,所以一旦肾脏出现问题,人体整体的健康情况就会受到比较大的威胁。所以,我们应该及时做好肾脏问题的防治。那么我们该如何做呢?家庭医生在线熏蒸理疗频道给你支上几招。

  一、女性肾虚的主要表现

  1、怕冷

  中医理论认为肾阳缺乏即生寒。在平时饮食中留意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

  2、烦躁、失眠、多梦

  肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,黑夜阴气无法内收则导致失眠、多梦。平时生活要合理安排,生活要有节制。饮食上留意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

  3、面色无华、眼睑浮肿

  中医认为肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到:睡前少喝水,做强肾操。具体方法是:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,接连呼吸9次不落地。

  4、肥胖

  中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后,分别放至腰部,感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外,多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。

  5、更年期表现提前

  女人在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女人则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期表现。要改变这种状态,休息非常重要,当然还应该多运动,如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽,由于,肾位于腰部,所以非常合适肾虚者。

  6、高血压

  因肾虚而导致的高血压称为肾性高血压。医治上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法,平时可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。

  二、女性肾虚的危害有哪些?

  1、易失眠多梦、腰膝酸软

  肾虚的人易心情烦躁,失眠多梦。肾阴虚则虚火内忧,让人烦躁。晚上阴气无法内收则导致失眠多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人常常感到腰膝酸软。

  2、内分泌失调

  女性内分泌失调,从而引发一系列不适的症状。如雌性激素分泌减少,钙质吸收不充分,导致骨骼营养不全,出现腰酸背痛等老年症状。由于内分泌失调,情绪容易受到影响,晚上大多产生失眠、多梦、盗汗等症状。肾虚的女性,更会出现尿频尿急、畏寒怕冷、面部浮肿、心悸、脱发等。

  3、性冷淡

  伴生妇科疾病,女性肾虚,雌激素分泌水平下降,性欲唤醒受阻,容易出现性欲下降、性冷淡。此外,肾主生殖,肾虚影响着女性的生殖姿态的健康,出现月经不调、胎动不安、胎漏、闭经、性冷淡、白带清稀都是肾虚的表现。

  4、眼睑浮肿、加重黑眼圈

  肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈,面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

  5、更年期提前

  中医认为虚症的本质就是衰老,久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。一般女性45岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则可能早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

  6、不孕

  肾阳不足,不能摄精成孕,常伴有月经色淡,腰酸痛楚,头晕,怕冷,疲惫乏力等症状。它会让更年期提前,或许会毁坏你的妈妈之梦。

  7、卵巢早衰

  更年期提前肾是人体的重要器官,具有滤毒、藏精、调节内分泌等功能,对女性的生殖健康有着不可替代的重要作用。肾虚的女性表现之一就是卵巢早衰,而卵巢功能的煺化必将引起更年期提前。正常的女性在50岁左右才会进入更年期,但肾虚的女性衰老的速度大大提前,如很多30、40岁的女性过早的进入更年期,出现色斑、皮肤干燥、月经失调等。

  三、肾虚该如何治疗

  肾虚有多种,以肾阴虚、肾阳虚最常见。

  肾阴虚:表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。另外,女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。

  肾阳虚:表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外,女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。

  中医理论认为,肾主藏精。精是构成人体生命的基本物质,也是生长发育五脏六腑各种机能活动的物质基础。肾精充足则身体强健,五脏六腑功能正常,肾虚则生命力减弱,各种疾病就会逐渐袭来。

  中医补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。因此,肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。

  一般说来,肾阴虚者大多脸发红、五心烦热。补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸。

  阳虚者则怕冷,四肢发凉,面色苍白。补肾阳虚药物多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸。

  四、女性肾虚中药方推荐

  肾虚一般多见于更年期女性,表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状。建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。下面为女性朋友推荐中药治疗女性肾虚的中医食疗偏方。

  鹿茸枸杞猪腰子汤

  鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎),然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效为补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

  冬虫夏草淮山鸭汤

  虫草15克,淮山20克,鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。此中医偏方的功效为滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

  以上两款中药治疗女性肾虚偏方能有效防治女性肾虚现象。

 

(责编:李忠双、丁洋)

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