三伏天宜去宫寒?推荐5种食物告别宫寒

2017年07月11日15:42  来源:家庭医生在线
 
原标题:三伏天宜去宫寒?推荐5种食物告别宫寒

  十女九寒,三伏天去宫寒的最佳时间,错过只能等明年!女性的子宫是女性的一个非常重要的器官,宫寒的女性往往不容易受孕,而且在身体上会出现很多的症状。在生活中,宫寒的女性体质是十分虚弱的,需要通过后天食疗来调理身体。今天小编就推荐5种食物,帮助你告别宫寒。

  1、当归

  当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医比较常用的药,被誉为“血中圣药”。中医上当归是一种女性的常用药物,常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等,但不适合孕妇食用。

  吃法:当归吃的时候可以将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。炖鸡、炖肉的时候也可以加入少量的当归。

  2、桂圆

  桂圆中含有丰富的铁质,100克桂圆肉中含有3.9克的铁质,在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物,可以用于贫血的治疗,桂圆属于温补的食物,对于女性的宫寒具有非常好的疗效。

  吃法:一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用。

  3、枸杞

  枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

  吃法:可以制作成为枸杞红枣煲鸡蛋,或者泡水喝。

  4、红豆

  红豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

  吃法:一般来说煮糖水或者是熬粥的时候使用。

  5、黑枣

  黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。还能延缓衰老、增强机体活力、美容养颜。对于女性的宫寒症状也具有非常好的疗效。

  吃法:煮汤或者是熬粥的时候使用,或者可浸黑枣酒。

(责编:李忠双、张喜艳)

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