引发乳腺增生的坏习惯 总有一个跟你有关

2017年07月20日08:41  来源:家庭医生在线
 
原标题:引发乳腺增生的坏习惯 总有一个跟你有关

  在日常,女性可能有些不好的习惯会导致乳房疾病,尤其是一些小毛病都可能会引起乳腺增生。我们一起来看看引发乳腺增生的坏习惯吧。

  引发乳腺增生的坏习惯

  经常生闷气

  经常生闷气会造成神经衰弱,加重内分泌失调,促使增生症的加重。而心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

  睡眠不规律

  睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。如果睡眠不规律,极易造成内分泌失调,相信内分泌失调脸上长痘痘是许多女人经历过的。而内分泌失调容易引发的另一件事就是乳腺增生。所以,女性要保证睡眠的规律性。

  偏爱吃肉

  动物蛋白性食物主要有:鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品、蛋类等。动物蛋白摄入过量,会造成雌激素过多,造成乳腺增生。所以女性朋友应多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。

  不喜欢吃蔬菜

  蔬菜是含有丰富的维生素和矿物质的,如果不喜欢吃蔬菜,人体就极易缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。 所以女性朋友应该营养饮食,均衡饮食。

  不爱惜自己,反复人流

  女性怀孕后,体内的激素水平会适应妊娠期有所升高,乳腺也开始发生变化,是自然的生理过程。但人工流产突然中止妊娠,乳腺来不及适应突如其来的变化,反复人流更是让身体无所适从,容易引发乳腺增生等问题。

  长期用含雌激素的保健品、化妆品

  女性的乳房,对雌激素尤其敏感。青春期,雌激素的分泌可以促进乳腺管增生,但成年后雌激素水平无法维持正常水平,相对偏高,最容易引发乳腺囊性增生。此外,长期服用外源性雌激素,容易引发乳腺癌。

(责编:李忠双、张喜艳)

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