这四种东西孩子吃了永远不贫血

2017年08月17日08:39  来源:家庭医生在线
 
原标题:这四种东西孩子吃了永远不贫血

  小儿贫血是比较常见的一种困扰家长和孩子的小儿疾病,贫血对孩子的危害很大,严重可影响孩子的智力和生长发育。孩子贫血了,可以吃什么呢?听听专家怎么推荐。

  小儿贫血的危害

  1、 小儿贫血会引起患儿面色、牙床、口腔粘膜苍白、厌食、腹泻、哭闹和易受病原微生物侵袭感染

  2、 小儿贫血患儿的体重、身高测量值在均值上减1~2个标准差的人数显著增多,尤以婴幼儿期影响更显著。

  3、婴幼儿处于生长最快时期,如果贫血了,他的肌体供氧能力差,胃肠道粘膜细胞分泌和运转动能减退,就会影响营养物质的消化吸收,从而加重肌体营养不良。

  小儿贫血吃什么

  小儿贫血如何饮食呢?中山大学附属第一医院儿科主任医师罗学群给出了这些小建议。

  1、 日常生活中,小儿贫血在饮食喂养上主要注意:应多给孩子吃一些含铁比较高且吸收又比较好的食物,最符合条件的食物有猪肝、鸡鸭血汤、瘦肉、鱼虾、牛肉等等;

  2、 吃正餐前给孩子喝一杯橙汁或吃一个西红柿,能成倍增加对铁的吸收。如果是饭后喝橙汁或者吃西红柿,会大大影响人体对铁的吸收率;

  3、 家长要竭尽所能提高铁的吸收率,如荤素搭配可以增加植物性食物铁的吸收率,发酵食品中铁的吸收率比较高,馒头、发糕、面包比面条、烙饼和米饭的铁易吸收一些;

  4、 维生素C可以促进铁的吸收,因此要多吃一些新鲜水果蔬菜,如绿叶蔬菜、西红柿、橘子等等。

(责编:李忠双、张喜艳)

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