女人的更年期一般有几年?如何延迟延缓衰老?

2017年09月22日08:25  来源:家庭医生在线
 
原标题:女人的更年期一般有几年?如何延迟延缓衰老?

  女人的更年期是什么时候?妇女到了一定的年龄就会进入更年期,一般来讲,妇女在45~50岁左右,或者是推迟到50岁以上,少数人提早到40岁左右,结束的时间一般在绝经后的2~3年。可是,有的女性更年期来得早些,有的人更年期又晚些,这跟什么原因有关呢?延迟绝经,推迟更年期又该怎么做呢?

  原因一:患上卵巢早衰

  一般女性到了绝经期后,卵巢就会慢慢衰退,逐渐出现更年期症状。但在生活中,我们却可以见到一些女性,她们还未到绝经年龄却提早出现了更年期症状,大多是患了卵巢早衰。一旦出现上述疑似卵巢早衰的症状时,最好能去医院检查一下,如果确诊为卵巢早衰时,只要积极配合医生的治疗,部分女性还是仍然能够恢复排卵的。对于无生育要求的卵巢早衰患者来说,治疗则会更简单一些,主要是使用性激素,治疗目的主要是以改善今后的生活质量、降低未来疾病发生的风险为主。

  原因二:患糖尿病

  糖尿病会让女性的绝经期提前。哥伦比亚卡塔赫纳大学的研究团队发现,女性2型糖尿病患者更年期提前的可能性会增加3倍,她们更年期来临的平均年龄为48.5岁,而非糖友更年期来临的平均年龄为50.1岁。这就意味着,女性2型糖尿病患者体内雌激素的天然供应比正常情况下耗尽得更早,从而增加了她们心脏病发作和罹患中风与骨骼疾病的风险。

  原因三、生育与哺乳

  更年期早晚与什么有关呢,一般与一个女性的生育与哺乳经历有一定关系。一般首孕年龄越大,绝经愈早;妊娠次数越少,绝经越早;哺乳时间越长,绝经越晚。

  原因四、压力过大

  在更年期提前的女性患者中,大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌,出现一些更年期提前的症状,如莫名地烦躁、失眠、月经紊乱等。生活压力大,职场竞争激烈,使得越来越多年轻女性提早出现了更年期症状。

  如何延迟延缓衰老?

  中山大学附属第六医院妇科张帝开建议,正常女性50岁左右绝经,延迟绝经并未带来益处。绝经后可出现更年期症状加重,可考虑饮食上适量补充一些含有天然雌激素、胶原蛋白等的食物,也多晒太阳,促进钙质吸收,适量参加户外运动,保持良好的心态,这些对保养身体、延缓衰老有一定帮助。

 

  

(责编:李忠双、张喜艳)

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