女人吃这些有好气色 推荐5款补血美容食谱

2017年10月12日08:25  来源:家庭医生在线
 
原标题:女人吃这些有好气色 推荐5款补血美容食谱

  要想做个美丽的女人,好气色自然少不了。然而,由于生活忙碌劳累,不少女性难免会有脸色晦暗没有精神气的情况。那么,如何拥有好气色?下面家庭医生在线编辑就给大家推荐5款补血美容食谱。

  桂圆炖鸡肉汤

  材料:鸡肉150克,当归30克,桂圆肉100克。

  做法:把肌肉切片,然后加入这些材料一起放入锅中,用文火煮3个小时服用。

  功效:改善皮肤干燥和暗沉,让皮肤重现光泽,还能有效改善面部斑点,减少色素沉积,这款美容养颜汤的味道也十分鲜美。

  当归黄芪乌鸡汤

  材料:乌鸡肉250克,当归15克,黄芪20克。

  做法:乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。调味服食。

  功效:气血双补,固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。

  黑木耳红枣汤

  材料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克。

  做法:把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣,用文火炖煮,熟后食用。

  功效:能够改善皮肤暗沉和色斑,解决气虚血瘀症状,帮助身体排毒,从而达到美容养颜的功效。

  蜜盐菠萝饮

  材料:菠萝1个,盐5克,蜂蜜10克。

  做法:将菠萝片去皮,将菠萝肉切成大块,加入盐、蜂蜜搅拌均匀,腌渍出菠萝汁即成。可饮用菠萝汁,吃菠萝肉。

  功效:菠萝含有大量蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等。菠萝味甘,微酸,性平,有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿诸功效。菠萝配以益气补中,润燥解毒的蜂蜜结合成饮汁,有养肌润肤的功效,可保持血管与皮肤弹性,使皮肤更加鲜嫩,具有活力。

  桃红四物汤

  材料:当归,熟地,川芎,白芍各,桃仁,红花 15 克。

  做法:在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎 煮即可。 煮的时候用中等大小的饭碗装 4 碗水,煮 到最后只剩一碗水的量就好了。早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药 材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

  功效:桃红四物汤,其安全性、有效性历经千年验证,含有多种具有活血化瘀作用的中药成份,可以通经活络,行气活血,具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效,同时促进血液微循环,能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环。

(责编:李忠双、张喜艳)

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