美容得先养肝 女性要怎么疏肝养肝?

2017年11月14日14:51  来源:家庭医生在线
 
原标题:美容得先养肝 女性要怎么疏肝养肝?

  肝是人体最大的排毒器官,和人的关系密切,肝的排毒功能减弱时,人体的毒素就会越积越重,导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题,因为肝的一大主要功能是肝主疏泄,就是疏通和发散,它能保证全身的气血运行通畅,不瘀不滞,气通畅情绪也顺畅,血通畅,女人的月经才正常,那么女人要想美丽,先要疏通肝气,他会有些什么症状呢?这个科学道理吗?怎么才能养肝?

  1、女性肝脏功能受损,就会出现恶心、厌油、食欲不振等消化道症状,此外内分泌也会紊乱,表现在皮肤上就是面色晦暗、毛发干枯。肝功能不好的女性,还会出现情绪不稳定,易急躁、抑郁等症状。

  2、失眠,表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。睡眠质量差,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。

  3、心情不好,但拒绝,勇于倒置,出现乳腺增生,乳房出现有结节严重的,而且可能会导致乳腺肿瘤。

  4、月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,特别是容易生气,脾气暴躁肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕。

  5、导致脸色发黄,肝脏属于人体的排泄器官,吸进去的有毒物质或者有损该功能的药物,都是通过真肝脏解毒,帮助他排出体外。如果肝气郁结,堵塞不通畅,就会导致毒素残留,导致出现脸色灰暗,脸色发黄长斑等现象。

  总的来说,女性要想美丽,要疏通肝气,这个说法是有道理的,生活中首先就要保持充足的睡眠,要注意休息,尽量不要熬夜,熬夜容易损害肝脏,而且要注意保持心情开心,保持心情乐观,就可以避免自己情绪不好,以免肝气郁结。同时不要喝酒,不要抽烟,可以多吃些水果蔬菜,可以多吃些绿叶蔬菜,如青皮萝卜、芹菜、莴笋、菠菜、绿豆,等这个可以帮助疏通肝气,让皮肤变得更美丽动人。

(责编:李忠双、张喜艳)

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