生活中如何避免肾结石?六大方法有效避免肾结石

2017年12月17日09:25  来源:家庭医生在线
 
原标题:生活中如何避免肾结石?六大方法有效避免肾结石

  肾结石的症状有多种多样的,一般来说,对于结石直径小于1厘米、周边光滑、无明显尿流梗阻及感染的患者来说,非手术疗法是完全可以治愈的,引起肾结石的主要原因是日常饮食不规范,所以在我们日常生活中不仅要改变饮食和生活习惯,也要科学地进行治疗,这样才能远离疾病的威胁。但是也要注意护理要点,很多的事项,也要从日常生活中做起,生活中大家可以注意一下。那么生活中如何避免肾结石疾病呢,下面几个方面可以有效预防肾结石。

  第一,避免吃含草酸较高的食物

  如果是结石患者,结石治愈以后,对于草酸盐结石患者,为了预防结石复发,应避免吃含草酸较高的食物,如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可 可、巧克力、柿子和杨梅等,如果是 尿酸盐的患者,应注意尽量少吃含尿酸较高的食物,如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。

  第二,平时应多饮水,养成饮水习惯

  因为多饮水可增加尿量,稀释尿中的结晶,使其容易排出体外。同时,即使已形成的细小结石,也可及早被从尿液中冲刷出去。有学者指出,最好每天饮水2500毫升以 上,维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话,更应注意先经软化后再饮用,最好饮用磁化水。

  第三,不要大吃大喝,限制营养过剩

  因为大吃大喝多会造成高蛋白、高糖和高脂肪饮食,这样会增加结石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。

  第四,定期检查

  定期做体检,发现身体不适及早检查,关爱自己身体,为个人健康负责。

  拒绝肾结石的好方法

  1、早上起床和临睡前可以喝30毫升水。每天至少喝10到12杯水,天气炎热时饮水量要加倍。出汗后,必须立即补充水分;

  2、在饮水或茶中放入新鲜的柠檬片。柠檬中富含柠檬酸盐,有助于抑制肾结石;

  3、减少食盐摄入,减少高尿酸及高草酸等食物的摄取,例如豆制品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品;

  4、限制肉类的摄入量,特别是动物内脏;肾结石患者在治疗期间应该注意少吃牛肉、羊肉;

  5、肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶;

  6、定期进行尿常规检。

(责编:李忠双、张喜艳)

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