宝宝喝酸奶有什么好处 喝酸奶注意事项要知道

2018年02月13日08:32  来源:家庭医生在线
 
原标题:宝宝喝酸奶有什么好处 喝酸奶注意事项要知道

  酸奶在现代社会上已经成为养生、美容、调节肠 胃 功能的营养品之一。不仅如此,那些不爱喝牛奶的宝宝,往往也对酸奶情有独钟。那么,宝宝喝酸奶真的有益么?是不是也有什么问题需要注意呢?

  宝宝喝酸奶的好处

  1、酸奶含有多种营养素,促进消化

  婴幼儿生长发育快,需要营养多,但胃容量又小,所以应选择营养素和 能量 密度高的食物,酸奶符合这个条件,它含有营养素20多种,和母乳很相似,容易消化,特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

  2、酸奶能促进脑发育

  酸奶中含半乳糖,半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分,与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期,此时保证充足的能量和半乳糖供应,对促进婴幼儿生长发育有良好作用。

  3、酸奶能预防腹泻

  腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌,并且有适宜的酸度,常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间,减少急性腹泻的发病率。

  宝宝喝酸奶注意事项

  1、并非量越大越好

  许多人喜欢喝酸奶,甚至把它当成了饮料,每天好几瓶。专家指出,喝酸奶并非越多越好,尤其是保健食品身份的酸奶,更要控制量。专家指出,保健食品是具有特定功效的功能性食品,不能像普通食品一样随意大量食用,而是要注意适宜人群和用法用量,不要过量食用。

  2、饮用后记住要漱口

  乳酸菌中的某些细菌会导致宝宝出现龋齿的现象,尤其是在晚上的时候,如果宝宝在睡觉之前饮用了酸奶,但是没有清洗牙齿,那么在夜间的时候,厌氧菌就会损伤损伤宝宝的牙齿。所以建议妈妈们为了保护宝宝牙齿健康,在宝宝饮用完酸奶之后要及时漱口,这样才能预防宝宝龋齿。

  3、不要给婴儿喂食

  酸奶含钙量较少,婴儿正在生长发育,需大量钙,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利,所以宝宝要1岁以上才可以尝试喝酸奶。

(责编:李忠双、张喜艳)

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