如何判断肝脏是否健康? 看这三个部位便一目了然!

2018年10月30日09:38  来源:家庭医生在线
 
原标题:如何判断肝脏是否健康? 看这三个部位便一目了然!

  肝脏是人体的重要部位,干燥能帮助解毒排毒,因此大家要关注肝脏的健康状况,肝脏是否健康,通过观察舌头能判断肝脏的健康状况,健康人的舌苔是浅红色的,如果舌苔很厚并且颜色呈现白色,则说明肝脏出现了问题,如何判断肝脏是否健康?

  如何判断肝脏是否健康

  1、先看看舌头,通过舌苔能观察肝脏的健康状况,健康人的舌苔是浅红色的,肝脏有问题的人舌苔颜色是白色的,并且舌头很厚,如果出现舌苔发厚发白的现象,要警惕肝脏问题,肝脏是人体非常重要的部位,做好肝脏的调养工作很重要。

  2、再看看指甲:通过观察指甲能判断肝脏的好坏,健康人的指甲应该是光滑的桃红色,如果肝脏的血液上升或下降,指甲会出现异常表现,如果指甲颜色发暗,则说明可能是肝胆疾病,指甲颜色出现异常要引起重视。

  3、再看看脸色:通过观察脸色也能够判断肝脏的健康状况,如果脸色发黄则说明肝脏出现了问题,应该要到医院做相关检查,肝脏出现了问题会出现脸色发黄的现象,通过观察脸色,能很好的判断肝脏是否健康。

  养肝常做3件事

  1、早上起床后要保证一顿营养的早餐,要养成定时吃早餐的习惯,定时吃早餐能提供给人体需要的能量,早餐尽量选择清淡易消化的食物,养成定时吃饭的习惯,有利于肝脏的健康,可以排出肝脏内的废物,能降低患各种疾病的风险。

  2、吃饭后静坐十分钟左右,饭后静坐10-30分钟,有利于肝脏的健康,有利于肝脏维护,能有效预防肝脏疾病的发生,饭后不宜马上运动,否则会影响肠胃健康,也会影响肝脏的健康,饭后适当静坐有利于肝细胞的修复,能促进肝脏血液的供应。

  3、两餐之间一杯护肝茶,多喝茶对人体有好处,能促进食物的消化吸收,并且能消除人体内的废物,可以减少代谢物对肝脏的损伤,并且具有解毒肝脏的作用,有利于肝脏的健康生活中,大家要关注肝脏的健康状况,尽量做好肝脏的保护工作。

 

(责编:李忠双、张喜艳)

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