近日，为缓解市民在疫情期间的紧张焦虑情绪，保障居民身心健康，铁力市组织志愿者开展“线上心理援助”志愿服务活动。

多方宣传，提高群众知晓率与参与度。此次“线上心理援助”志愿服务活动是由国家二级心理咨询师做主讲人，在线上针对疫情期间心理防护内容进行讲解。志愿者及群众积极转发宣传，提升知晓率和参与度，促进广大市民积极踊跃参加。

在“线上心理援助”心理防护讲座中，心理咨询师根据疫情防控实际情况，从疫情期间常见的心理问题及解读、自我帮助方法和缓解心理压力的技巧三个方面和大家进行分享，提出“五个一”“五个学”心理调节法，教授群众科学、合理、有效进行自我调节，缓解自身压力，有效呵护市民心理健康。

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