春季是呼吸道传染病高发的季节。眼下正值冬春交替，气温变化反复，加之人口流动较多，在人员相对比较集中的地方，容易引起呼吸道传染病的传播。春季常见的呼吸道传染病如流感、新冠等。尽管临床表现不尽相同，但呼吸道传染病的传播方式都是相似的，即通过空气和接触传播。为帮助市民预防呼吸道传染病，哈尔滨市疾病预防控制中心发布健康提醒。

室内勤通风。经常通风换气，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善空气质量。

养成良好的卫生习惯。做到不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏的时候要掩住口鼻、不对着他人。饭前便后、外出归来、接触公共物品后，都应该及时洗手。如果我们自己得了呼吸道传染病的话，在及时就诊治疗的同时，要做好个人防护，佩戴口罩，跟其他人保持距离，尽量不去人多的地方，降低将疾病传染给别人的风险。

接种疫苗。建议老年人、慢性疾病患者等重症高风险人群积极主动接种疫苗，如流感疫苗和含XBB变异株抗原成分的新冠疫苗。

提高抵抗力。应该保持合理的膳食摄入、尽量不熬夜、保证足够的睡眠和休息时间，避免过度劳累。平时要有适当的体育锻炼，特别是在冬春季节，更要有适当的户外活动，增强人体对寒冷的适应能力。

及时就医。春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热、皮疹症状，应及早就医治疗。（记者 刘菊）

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