春季是呼吸道傳染病高發的季節。眼下正值冬春交替，氣溫變化反復，加之人口流動較多，在人員相對比較集中的地方，容易引起呼吸道傳染病的傳播。春季常見的呼吸道傳染病如流感、新冠等。盡管臨床表現不盡相同，但呼吸道傳染病的傳播方式都是相似的，即通過空氣和接觸傳播。為幫助市民預防呼吸道傳染病，哈爾濱市疾病預防控制中心發布健康提醒。

室內勤通風。經常通風換氣，可有效降低室內空氣中微生物的數量，改善空氣質量。

養成良好的衛生習慣。做到不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏的時候要掩住口鼻、不對著他人。飯前便后、外出歸來、接觸公共物品后，都應該及時洗手。如果我們自己得了呼吸道傳染病的話，在及時就診治療的同時，要做好個人防護，佩戴口罩，跟其他人保持距離，盡量不去人多的地方，降低將疾病傳染給別人的風險。

接種疫苗。建議老年人、慢性疾病患者等重症高風險人群積極主動接種疫苗，如流感疫苗和含XBB變異株抗原成分的新冠疫苗。

提高抵抗力。應該保持合理的膳食攝入、盡量不熬夜、保証足夠的睡眠和休息時間，避免過度勞累。平時要有適當的體育鍛煉，特別是在冬春季節，更要有適當的戶外活動，增強人體對寒冷的適應能力。

及時就醫。春季傳染病初期多有類似感冒的症狀，易被忽視，因此身體有不適應及時就醫，特別是有發熱、皮疹症狀，應及早就醫治療。（記者 劉菊）

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