黑龙江省体育局：体育锻炼有“国标” 科学健身提高免疫力

人民网哈尔滨4月22日电（焦洋）新冠肺炎疫情，让大家充分认识到了通过科学健身提高自身免疫力的重要意义。近日，黑龙江省体育局根据《国家体育锻炼标准》，发布了《黑龙江省体育局国家体育锻炼标准达标活动实施方案》，在系统内组织干部职工开展健身达标活动；按照国家要求，每天坚持锻炼一小时，通过科学方法，养成健身习惯，率先垂范，实现国家体质健康标准。

体育锻炼国家有统一的标准，这就是由国家体育总局、教育部、全国总工会共同修订的《国家体育锻炼标准》，对6-69岁男女各个年龄组的体育锻炼标准进行设定；项目包括速度、耐力、力量、柔韧、灵敏度共5类，对每个项目都设定了优秀、良好、及格、不及格的评级标准，是一套全面衡量国民体育锻炼水平的标准化体系。

图片由黑龙江省体育局提供