近视眼预防篇之关于每天的运动量的要求

来源:佳木斯大学视光中心

2020年01月07日16:33  
 

建议每次课间10分钟都可做适量的体育运动,对健康有利,还要让青少年多进行户外活动, 加强体育锻炼,增强体质,每天的户外活动时间不能低于1小时,总计来说一天1-2小时。如爬山、散步、游泳、乒乓球等运动,对于恢复眼球睫状肌的紧张状态,缓解视力疲劳,减缓近视的发展都起到积极的作用。

(责编:王艳、李忠双)