疫情期间,学生如何放松眼肌,控制近视的发生与发展?

来源:佳木斯大学视光中心

2020年02月27日11:23  
 

1.极目远眺,放松眼球睫状肌,每次3-5分钟。

2.眼保健操:建议每天坚持三遍眼保健操——上午、下午、睡前。

3.眼肌训练操——佳木斯大学创作的眼肌训练操,能有效放松眼球的睫状肌、内直肌、外直肌、上直肌、下直肌、上斜肌、下斜肌共14块肌肉,有效控制近视的发生与发展,建议每天坚持使用四次。

4.睡前热敷双眼,每天坚持睡前热敷眼睛5-10分钟,促进眼睛血液循环,减缓视疲劳、干眼症,有效防控近视。

5.药物:可以使用治疗视疲劳、干眼症的眼药水和眼用凝胶,有效缓解视力疲劳,防控近视。

(责编:王艳、李忠双)

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