疫情期间学生都在网上学习，如何通过饮食防控近视？

1.建议多食用橙色食品——如胡萝卜、南瓜、地瓜等。

2.建议多食用黄色食品——玉米、小米、大碴、小碴、玉米面等多种粗粮。

3.建议多食用紫色食品——葡萄、茄子、紫甘蓝等食品。

4.建议多食用绿色食品——菠菜、油菜等食品。

5.建议多食用海产品——海鱼、海带等食品。

这些食品富含维生素A、叶黄素、花青素、玉米黄质，能有效给视网膜的视锥细胞、视杆细胞补充营养，有效预防近视的发生与发展。最后，建议少吃甜食、饮料、油炸食品。