今日

迎来处暑节气

“处”者，去也

暑气至此而止

天气温差增大、昼暖夜凉

处暑

是收获满满的时节

黍稷稻粱，日渐成熟

正如民谚所说

“处暑满地黄，家家修廪仓”

此时饮食宜清淡

合理营养搭配

要多吃蔬菜和水果

适当食用

具有健脾、清热、利湿功效的食物

如山药、冬瓜、黄瓜等

早睡早起

适当增加睡眠时间

中午适当小睡

缓解秋乏

暑去秋来

季节的更替

往往是厚积薄发的过程

愿你在这个秋天

收获满满

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