這樣戴口罩避免長痘痘 皮膚科專家指導還原清爽臉

32歲的小方是一名醫務人員，疫情防控期間，她始終堅守在抗疫一線。因為長時間戴口罩的原因，她漂亮的臉上長了很多痘痘，有些舊的痘印還沒消，又長出了新的，臉上到處都是紅紅的痘印，讓她下了班也不敢摘掉口罩。

哈醫大一院皮膚科蔡麗敏副教授知道小方的情況后，告訴她不上班的時候一定要讓皮膚保持透氣，每日用溫水洗臉，睡前點涂維A酸軟膏等方法治療，小方臉上的痘痘很快就少了很多。

蔡麗敏介紹，疫情發生以來，很多人都因為長時間戴口罩，出現爆痘、感染、泛紅、發痒、皮膚破損等皮膚問題。小方就是佩戴口罩時間過長，口罩吸附和聚集從呼吸道呼出的細菌、臟物等，加之潮濕不透氣的環境，讓毛囊阻塞、皮膚表面及毛囊內的細菌繁殖生長，誘發皮膚感染如毛囊炎、爆痘等。

“如果皮膚出現輕度爆痘（以粉刺為主），可睡前點涂維A酸軟膏或者阿達帕林凝膠﹔如果出現皮膚感染，則需外用立思丁或者百多邦等抗菌消炎的藥物﹔若爆痘嚴重，需要到醫院找皮膚科醫生就診，切忌用手抓、摳、擠，尤其面部三角區。”蔡麗敏說。

此外，長時間戴口罩，常常在口罩內面形成水珠會導致皮膚受潮浸漬，皮膚屏障被破壞，嚴重者可出現皮膚破損。輕微皮膚破損，可局部外用康復新液或重組人表皮生長因子，也可用創可貼保護創面。

“口罩的材質是無紡布或纖維等不親膚材料，容易刺激皮膚，而且皮膚悶熱不透氣，容易造成皮膚表面屏障功能受損，進而引起皮膚敏感或皮炎等症狀。”蔡麗敏說，大家可在口罩裡墊上薄層柔軟親膚的棉布或紗布，將皮膚與口罩隔開，避免口罩材質的刺激﹔若皮膚明顯瘙痒或泛紅，可口服脫敏藥如氯雷他定、西替利嗪，外用氧化鋅軟膏等。

蔡麗敏提醒，如果已經出現了嚴重的皮膚問題，要及時到醫院的皮膚科進行治療。哈醫大一院皮膚科每日有5位醫生線上診療，為有皮膚問題的患者進行線上解答。

專家提醒

1.佩戴口罩前要清洗皮膚，清洗以后不要用力擦干皮膚，以免破壞皮膚屏障。

2.清洗后使用溫和的護膚品，選用不含皂基、溫和的潔面產品，潔面后外擦清爽保濕的護膚品，避免使用油性粉質的護膚品如粉底、BB霜、隔離液等化妝品，造成局部毛孔堵塞起痘。

3.可選擇寬邊、系帶式局部壓力和摩擦力相對較小的口罩。

4.長時間戴口罩，可不時調整位置，防止產生壓損。

5.在保証安全的前提下每2小時左右脫掉口罩，讓面部皮膚適當接觸空氣。

6.摘掉口罩后用清水洗臉，如果出現皮膚發紅，可以用20℃左右的純淨水或生理鹽水浸濕紗布或毛巾來敷臉，之后使用溫和的護膚品。（徐旭 記者 張美玲）