近視眼預防篇之關於課間十分鐘

由於近視眼迅速上升的發病率，及其所帶來巧一系列嚴重並發症，使得近視眼不僅僅是醫學界一個重要研究課題，而且已成為了一個全球性的社會問題，人類與近視眼長期斗爭的一個重要目的，就是有效的預防近視眼的發生與發展。

用眼過度是青少年近視眼的發病率上井的重要因素，每天學習時間長，一次持續用眼時間長、睡眠時間短，以及電腦電視的迅速普及，進一步加重了眼睛的負擔。

另外，孩子們的學習負擔過重、戶外活動減少，以及運動量的缺乏，不僅導致學生身體素質的下降，同時視功能自然也會隨之衰退。

針對以上原因，我們要主動減輕學生們的學習負擔，讓孩子們擺脫學生功課的困擾，讓“視力休息”，我們呼吁全社會都要密切關注這個問題，並為此積極努力，以挽救孩子們的眼睛。

一、關於課間十分鐘

學生們在課堂裡上課時，眼睛看的是一米以內到幾米的距離，這時的眼部肌肉會緊張﹔課間在操場上可以看幾十米以遠的距離，這時候，眼部肌肉的緊張度就會得到緩解。如果一直近距離地看物而得不到適當休息的話，近視就會發生。所以說，課間十分鐘是學生們休息眼睛的重要時間。

遠眺、讓眼睛疲勞得到緩解。課間十分鐘做做眼保健操，綠色營養視野，遙望遠方的綠色景物，讓我們疲勞的眼睛能夠得到輕鬆地休息。