近視眼預防篇之關於電腦、電視

看電視

1.看電視要距離電視畫面對角線的5倍以上。

2.屏幕的高度應該與看電視人的視線平行或稍低一些，過高、過低會引起眼睛疲勞。

3.看電視最好的姿勢是坐姿，不要躺著、歪著頭或仰著頭看電視，因為這些不正確的姿勢都會引起眼睛疲勞。

4.電視機要放在背光的地方。

5.電視的光度要合適，不能過亮或過暗。

操作電腦

1.屏幕最好背向或側向窗戶，避免出現反光現象。

2.操作台要低於一般辦公桌的高度，座椅最好高低可調，使坐姿舒適。電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線上。

3.屏幕與眼睛之間應保持50厘米以上，視線應略低於平視線10-20度。

4.電腦操作間採光要好，光線不易太弱或太強。